Energéticos

Energeticos en New York

2010-11-07T22:54:00.003-03:00

Felicitamos a Alejandro y Jaime quienes participaron en la edición 2010 de la Maraton de Nueva York.

Sus tiempos:

Alejandro Barboni - 3:13:48

Jaime Damiani - 3:27:25

Maturana 2010

2010-08-08T22:14:00.008-03:00

9ena Fecha del Campeonato AAU 2010 en una fria mañana en el Prado de Montevideo. A pesar del frio (o gracias a él) y largando media hora mas tarde, salió una buena carrera. Como siempre, algunos salen mas apurados que otros....

Pero todos llegan haciendo su mejor esfuerzo .... y sin importar el tiempo....

Que Frio !!!!

2010-08-02T10:08:00.003-03:00

Contra todo pronostico, se largó la 1/2 Maraton de Montevideo y estuvimos presentes ! Muy buena carrera, felicitamos a todos los participantes.

ENERGETICOS 5 AÑOS

2010-02-26T22:23:00.009-03:00

Como siempre sucede, para algunos 5 años no será mucho tiempo y para otros si lo será. Para un grupo de corredores amateur como ENERGETICOS, es un gran logro y estamos muy orgullosos de ello !!! Fue así que por fines de Febrero de 2005, un grupo de funcionarios de UTE decidió aventurarse a esto de las carreras de calle, maratones, travesías o como se las conozca. Allí empezó todo, con las primeras reuniones en la cantina del Palacio de la Luz.

Encontramos en la Agrupación de Atletas del Uruguay el apoyo que necesitábamos, lo cual nos permitió crecer como grupo, aprender y principalmente conocer a mucha gente, instituciones y hasta lugares de nuestro país. Nos sentimos parte de la AAU y desde que empezamos a competir en sus campeonatos, siempre hubo un Energético parado en la línea de largada.

Con el correr del tiempo fuimos incorporando nuevos integrantes, provenientes de dentro mismo de la empresa o de fuera de ella, siempre poniendo énfasis en preservar el espíritu del resto del grupo. Cuando los 10km ya estaban dominados, algunos de nosotros nos aventuramos a los 21k, otros a los 42 km (dentro y fuera del país). Y hasta un “ultra” ha germinado en el grupo, que ya tiene un par de carreras de más de 100km

Cinco años después, la situación en torno a las carreras, ha cambiado. Hoy la oferta es muy amplia, hay carreras todos los fines de semana y en algunos casos se han combinado con otras disciplinas como el cross-country, bicicleta o natación. En estas disciplinas también hemos participado, por mas que la mayoría de los integrantes son fanáticos del "asfalto". Asi que podemos decir que estos 5 años fueron muy importantes para nosotros, pues sin darnos cuenta nos convertimos en un grupo de atletas, que pone lo mejor de si, que se esfuerza, que quiere llegar siempre y aspira a ser ejemplo.

Salud Energéticos y Sigamos corriendo por 5 años mas !!!!

Llamado a aspirantes de Energéticos

2010-01-31T12:39:00.003-03:00

Estimados corredores. Los Energéticos tienen la intención de presentar para este año 2010 un equipo de mayores de 50 años para la AAU. Contamos con 2 o 3 corredores de esa edad, por lo que precisamos algunos integrantes más. No pedimos buenos promedios ni C.V. ni nada de eso. Sólo basta con tener ganas de integrar el equipo, poner buena onda y correr. Mandar correo a jnalerio@ute.com.uy para contacto. Nos vemos. JP

FELIZ NAVIDAD Y UN PROSPERO 2010 !

2009-12-24T19:17:00.002-03:00

SIGAN CORRIENDO JO JO JO

Estadisticas 3er trimestre

2009-10-01T21:31:00.004-03:00

Asi vamos en lo que va de 2009

(Click para agrandar la imagen)

Se perdió corredor. Se precisa información de su paradero....

2009-09-28T23:01:00.002-03:00

Se nos perdió un corredor hace unos meses.... Es morocho, más de 1m90, corre distancias mayores a 10k y no hace caso a los entrenamientos. Responde al nombre de Omar o Garotiño. Se gratificará a quien posea información sobre su paradero... La comunidad energética lo está extrañando y ex-admiradoras preguntan sobre su ausencia.

Querés correr? Mirá lo que se viene!!

2009-08-23T19:15:00.002-03:00

Calendario que se viene. Aprovechá a descansar este fin de semana.... -06 de setiembre Maratón pta este -13 de setiembre de 2009 (domingo)AAU11 – Dirección Nacional de DeporteMontevideo - Uruguay -20 de setiembre de 2009 (domingo)AAU12 – Club de la Fuerza AéreaTravesía Fuerza Aérea Carrasco - Montevideo -26 de setiembre de 2009 (sábado)AAU13 – Club Olimpia y Rotary Club de Colón y Villa ColónColón - Montevideo -03 de octubre de 2009 (sábado)AAU14 - Corredores Las Piedras, Amigos X y Menpi Deportes Las Piedras - Canelones -11 de octubre de 2009Maratón de Buenos AiresBuenos Aires - Argentina o 11 de octubre de 2009AAU 15 – Sayago Running -17 de octubre de 2009 (sábado)10k Reebok Montevideo O sea, son 7 semanas seguidas de carreras, arrancando desde la maraton hasta la reebok. Quien aguanta de los maratonistas? Por lo pronto, yo a la maraton no voy, a las 5 de la aau estoy y a la reebok no sé. Y los demás? Saludos, jpz

Fueron los energéticos al Cerro??

2009-08-23T19:03:00.002-03:00

dNos gritaban los cuadros rivales: Vinieron todos! Pobrecitos! Que poquitos son! (poner ritmo de barra brava) Bueno, la verdad es que fuimos pocos. Los menores: Cabrera, Padilla, Gonzalez, Vica y Zatopek Los Mayores: Sosa Fuera de categoria: Damiani Damas: Helena Los mayores no sumaron, me supongo que será el descarte. Fue dura como siempre, me la tomé tranqui y caminé en el segundo repecho largo. La bajada no fue tan dramatica como recordaba, pero debe haber sido que la hice despacio, para no aumentar la lesión. Luego de la bajada, mejoré y pasé a los que me habían pasado previamente. Rodilla anduvo clarito y puso buen tiempo. El clima acompaño y no nos encontramos con ningún barra de la popular barriada. Bien la hidratación con gatorade y mal los cortes de calles, se tiraban los autos sin que nadie los contralara. Nos vemos en la próxima JPZ

NEW BALANCE - CHARLA TECNICA

2009-08-19T21:32:00.002-03:00

El pasado viernes 14 los Energeticos pudimos participar de una Charla Tecnica en el local de NEW BALANCE a cargo de Pablo Gardiol.

La charla fue de mucha utilidad para los asistentes.

Gracias Pablo por demostrar que no solo la tenes clara en las carreras ...

Vamos Miguel !

2009-08-09T22:51:00.002-03:00

Hoy en la carrera de Covisunca, Miguel Mungay no pudo completar el recorrido debido a una lesión.

Unas semanas atras, estaba haciendo podio tras una excelente carrera.

Las competencias son así... lo que nunca cambia, son las ganas que le pone Miguel a todo lo que hace.

Fuerza Miguel !!!

Vuelve un historico...

2009-08-09T22:43:00.002-03:00

Despues de mucho tiempo de inactividad, volvió Alvaro VIG a las competencias (histórico del equipo). A pesar del frio, el público y los reporteros gráficos se quedaron aguardando su llegada ... Bienvenido!

Entrenamiento: El fartlek (para los descreidos)

2009-08-01T21:43:00.002-03:00

ENTRENAMIENTO Primero, el fartlek Tras los primeros días de rodajes suaves, y los primeros entrenamientos post-vacacionales a inicios de septiembre, llega la hora de realizar las primeras sesiones de calidad. Nuestra recomendación es que antes de hacer series, empieces por el fartleck CÓMO SE REALIZA UN FARTLECK? Este tipo de entrenamiento, también llamado "cambios de ritmo", consiste en introducir tramos intercalados durante un rodaje en el que corremos a mayor velocidad. Un ejemplo "tipo" de entrenamiento introduciendo un fartleck podría ser éste:- 20 minutos de calentamiento progresivo muy suave.- 6 cambios de ritmo de tres minutos, cada uno de ellos, a nuestro ritmo actual de competición en una carrera de 10 kilómetros.- Intercalar una pausa de 2:30 entre cada cambio de ritmo de 3 minutos. Esa pausa debe ser un trote muy suave, pero tampoco hay que detenerse, ni caminar.- 15 minutos suaves, para finalizar el entrenamiento, como "vuelta a la calma".Hay que hacer hincapié en que estos cambios de ritmo no son "sprints" desaforados, sino sencillamente el empezar a habituar a nuestro organismo a correr en ritmos semejantes a los que llevaremos a cabo en la competición.También hay que ser conscientes de que esos tramos más rápidos hay que hacerlos de modo progresivo, y de que "no vale" realizar el primer cambio muy rápido y el último, casi al mismo ritmo que el que mantenemos en los rodajes. Como en un entrenamiento de series, hay que ir "de menos a más".Finalmente se debe reseñar que estas sesiones con fartlecks incluídos deberían durar aproximadamente lo mismo que un rodaje habitual, es decir, de 1 hora a 1:30 horas, por término medio, y cada cambio debería durar de uno a cinco minutos, al principio de estos entrenamientos "de calidad", y pueden aumentar hasta ocho o diez minutos, como máximo a medida que van transcurriendo las semanas. ¿POR QUÉ HAY QUE REALIZAR "CAMBIOS" CORTOS? Es una pregunta que nos hacen muchos atletas de largas distancias; "si yo compito en pruebas de 10, 21 y hasta 42 kilómetros, ¿de qué me sirve realizar cambios de ritmo de 1 minuto"? Realmente, de mucho.Cuanto más mejoremos nuestra velocidad "punta", más posibilidades tenemos de mejorar luego nuestro tren de carrera en distancias largas. Además, en los tramos finales de las competiciones, a menudo, nos gusta acabar deprisa, adelantando al "sprint" a algun rival, y es entonces cuando más agradecemso el haber realizado cambios de ritmos y series cortas, ¿a que sí?Los cambios de ritmos de 30 segundos o un minuto, además, rompen la monotonía del entrenamiento, son más amenos, y nos ofrecen la posibilidad de explotar nuestra capacidad de correr deprisa al máximo. Pruébalos porque además.... ¡son de lo más divertido! Fuente: Runners.es En mi opinión el fartlek es un gran entrenamiento que deberíamos hacer con más asiduidad. Eso si, no lo recomiendo para principiantes ni para principio de temporada. Se debe empezar luego de hacer una buena base de kms por semana. Saludos, jpz

Estadisticas Energeticas a mediados de 2009

2009-07-23T21:17:00.001-03:00

Así vamos en medio año de carreras ...

Rosario 42 KM - Ahi estuvimos

2009-06-22T15:18:00.002-03:00

Felicitaciones a los representantes del equipo, que en conjunto con los amigos de Ultima Fila nos representaron en la Maraton de Rosario, Argentina. 292 Barboni, Alejandro 3:27:41 691 Raimonda, Walter 4:02:43 894 Guisolfo, Omar 4:33:03 (demás resultados en: http://www.atletismorosario.com.ar/resultado.asp?id=222&pag=1) Esperamos que alguno de ellos nos cuente algo o mande alguna foto... Sigan corriendo..

Reunion de capitanes AAU

2009-06-12T09:38:00.001-03:00

Apuntes e Impresiones sobre la Reunión de Capitanes de la AAU Fecha 11/6/2009 Temas que se hablaron: CHIP PARA CORREDORES LIBRES NO SOCIOS: Para 2010 se considerará que en las carreras de la agrupación los corredores libres, no asociados, deben correr obligatoriamente con chip. La razón es que todos los participantes de las carreras tengan su tiempo registrado. CARRERA DE SAUCE: Se comentó que se largará 10:45 mayores, con la posibilidad de largar a las 11:00 por la eventual niebla de esa zona. Los menores largan con la primer vuelta de los mayores. Distancia 10.400 CARRERA DE FLORIDA: Sería idéntico recorrido a 2008 y se está evaluando la posibilidad del “tren charter”. El precio sería cercando a los $80 ida y vuelta. NUEVA SUSPENSION DE LA ETAPA DE SAYAGO: Se vuelve a cambiar de fecha, ahora sería el fin de semana del 10 y 11 de octubre. Los organizadores desean el sábado 10, pero ese día/hora juega la celeste en Ecuador. Seguramente sea el domingo 11. Aspiran a que corran 3000 personas. De todas formas este fin de semana coincide con la maratón de Bs. As, pero claramente se puntualizó que se prioriza el campeonato local. CHARLA DE PRIMEROS AUXILIOS: Por iniciativa de los corredores de Rocha, se organizó una charla en la Cruz Roja dirigida a los capitanes sobre primeros auxilios. Será en Julio. NUEVO INTEGRANTE DE LA COMISION DIRECTIVA: El lugar que estaba vacante lo ocupará Juan Carlos Barreto, que como dato anecdótico se comentó que ha corrido 25 maratones a la fecha. MARATON DE PUNTA DEL ESTE: 6/AGOSTO se realizará la conferencia de prensa para el lanzamiento. Se confirmaron los acuerdos con SALUS, CRUZ ROJA, Movimiento Scout. Aun se está viendo el hospedaje en el gratis en el Campus. El que tenga interés que se anote en la pagina. A la fecha se tiene cera de 200 inscriptos. El recorrido es igual a 2008 con las excepciones de: - no termina en “L” - en la rambla se corre por el lado del mar - en la entrada al puente de la barra se elimina el cruce de corredores Puestos de agua, se repartieron entre los equipos, pero aun faltan un par por confirmar. Pacers: - 3:15 – falta - 3:30 – Dardo Segurola - 3:45 – Sergio Da Cundha - 4:00 – falta - 4:15 – Andres Bernard - 4:30 – W. Sauda (Alco) - 4:45 – El Chirola NEW BALANCE: Pablo Gardiol comentó los descuentos vigentes para socios AAU. 10 pares de championes al contado, se obtiene un 30% de descuento, si es a crédito 20%. Compras individuales, 20%. Los socios deben llevar el carnet. Se van a realizar charlas tecnicas de New Balance sobre indumentaria y calzado con cada equipo, para eso la firma contactará a cada equipo y acordará fecha y hora. La recepción de la gente de New Balance fue muy buena, además del lugar para la reunión, se dispuso de café, sándwiches y masas. PROXIMA REUNION DE CAPITANES: Se fijó para el 16 de Julio. Sigan corriendo …

Salomon Sierra de las Ánimas 6 junio 2009

2009-06-07T22:13:00.007-03:00

Este domingo amaneció medio nuboso y frío y fue mejorando a medida que se acercó al mediodía. Como un total inexperiente en este tipo de carreras, que fue más en modalidad carrera aventura fui sin expectativas, las que fueron colmadas con creces.
La misma empezó fácil, con un poco de pasto y barro al principio, pero luego se tornó lo que fue un excelente desafío. Primero un poco de piedras, y más adelante complejos obstáculos a sortear, cañadones, trepadas... Quien hizo los 9k lamento informarles que la opción endurance (16K) fue una maravilla por su nivel técnico, por su recorrido desafiante, y la increíble variedad de paisaje, desde el musgo de los arroyuelos y la espesura del monte, a la brisa helada en lo más alto de las Ánimas.
Esto si: el recorrido no era recomendado para quienes tuvieran algún problema en los tobillo y aquellos que fueron mal preparados (sin calzas largas o camisetas de mangas largas) deben haber probado más de una vez los cardos dentro del circuito. Tuve la precaución de llevar guantes lo cual fue una medida acertada, pues perdí la cuenta cuantas veces resbalé y tropecé por el camino. El recorrido se planeó correctamente, dispuesto en una subida sumamente técnica y peligrosa de a ratos, y una bajada que a pesar de ser compleja era accesible. Hubo gente que avisaba cuando el tramo se volvía peligroso y carteles que reiteraban el aviso. Los tramos fueron correctamente demarcados y en (muy pocas) ocasiones me desorienté para volver al camino gracias a las marcas naranjas a lo largo del recorrido. Un punto a la organización por estos importantes detalles.
Se me complicó ver a algún energético por la sencilla razón que estaba con un problema estomacal severo y el inicio de la carrera me encontró 'internado' en el baño! Sin embargo una foto de Raimonda puede verse dentro de las tomas y calculo que algún otro integrante se encontró en el circuito.

Se notó una excelente organización de principio a fin de la carrera, comenzando por los baños químicos hasta el audio, las bebidas, la comida, la medalla finisher... Como primera experiencia aventura, y una variación a las carreras de AAU, estuvo excelente!

Sigan corriendo!!!
Nando

Un mensaje de Edgardo Ramos Verde sobre la Maratón de Montevideo

2009-06-02T13:32:00.003-03:00

Publicamos y transmitimos una opinión del evento del domingo pasado 31 de Mayo 2009:

Estimados dirigentes deportivos y autoridades ministeriales:

De mi mayor consideración

En primer lugar es un verdadero gusto saludarlos y ponerme en contacto con ustedes, quiero que sepan que sigo en el cauce de poder contribuir con este deporte,

y desde ya expreso que mis opiniones no deben comprometer a nadie mas que a quien suscribe, por lo que lo que leerán a continuación solo manifiesta mi opinión personal y no compromete a la Institución de la cual formo parte.

Así es que, una vez más lo que se vivió ayer" Maratón de Montevideo" y lo que debió ser una verdadera fiesta, fue simplemente lo contrario.

Estoy absolutamente convencido, que los dirigentes deportivos y atléticos de este país trabajan de corazón de manera exclusivamente honoraria, y doy fe porque conozco a los dirigente de la CAU, los de la AAU a la cual formo parte, y a un diversidad de federaciones y o asociaciones civiles, que se mueven debido a la tenacidad y amor de sus dirigentes, invirtiendo miles de pesos para que las federaciones se mantengan latiendo.

Así nos sucedió en la Agrupación de Atletas del Uruguay, donde hoy día nos dedicamos a organizar pruebas de ruta, con una experiencia de mas de 40 años, recorriendo absolutamente todo el país, y donde los resultados no hace falta que yo los exprese, estan a la vista.

Hago mías las palabras del presidente de la República, con motivo de los 90 años de la C.N.E.F., "para que las instituciones sean profesionales, necesitan inexorablemente dirigentes profesionales", y les puedo asegurar que en nuestra Institución, desde que se ingresa a representar a los socios, hasta el ultimo día en nuestro mandato, bregamos insoslayablemente para que se trabaje con profesionalismo y responsabilidad.

Gracias a todo ello, hoy tenemos el campeonato atlético y AMATEUR, mas serio y mas importante del país, donde todo lo recaudado por sponsors, cuotas sociales y demás es vertido íntegramente en el campeonato, conducta que a rajatabla cumplimos desde nuestra fundación, y donde los balances publicados y difundidos así lo expresan. En nuestra federación ningún directivo, ni socio, cobra absolutamente nada por organizar, fiscalizar o dirigir esta entidad deportiva.

Con el tiempo me convertí en prácticamente en referente para muchos en cuanto a organizar carreras de calle, ustedes pueden preguntar, he organizado y asesorado a cientos de pruebas atléticas de todo el país, SIN COBRAR ABSOLUTAMENTE NADA, lo hago de corazón y en beneficio de las instituciones que requieren de nuestros servicios.

El pasado año, a esta altura, les remití una misiva, manifestándoles la pésima organización de esta prueba "Maratón de Montevideo", al cual la mayoría de ustedes coincidieron de plano con mi manifestación, ya que mi sorpresa había sido semejante al interiorizarnos que esa actividad deportiva, llevada a cabo por un particular, había tenido avales positivos y es mas, había sido declarada de Interés Ministerial"-

Ayer, se vivió la practica del comercio, por el comercio mismo, utilizando el deporte de Handicap, para recaudar miles de dólares para devolver a quienes pagaron el precio, una verdadera burla organizativa.

Se largaron tres pruebas simultáneas, nadie sabía a ciencia cierta, que se estaba corriendo
Los Baños, eran los árboles de las canteras, y era espantoso ver un escenario absolutamente antiestético de deportistas orinando por doquier
No hubo emergencia medica
El recorrido lo cambiaron minutos antes de largar las pruebas - Falta de seriedad absoluta para los atletas extranjeros
Se levantó el corte de calles, con atletas compitiendo, pudo pasar cualquier tragedia
Pésima hidratación
Etc.

Las carencias fueron de todo tipo, ahora bien, cobraban inscripciones de 500 pesos, para ofrecerle absolutamente nada al competidor, ayer este hombre, quien organizó la prueba, que no pertenece a ninguna institución ni federación deportiva, hizo fortunas a costa de vender la carrera como de un nivel que nunca tuvo, pero, contó con el Interés Ministerial, Interés Municipal y los avales correspondientes de las federaciones que tienen que ver con la materia.

No pretendo hacer un juicio de valor, lo que deseo es que se forme y se conforme una mesa de dialogo entre las entidades que saben de esta materia,

lo de ayer fue trágico, lamentable, es una veta para que personas jueguen con dineros ajenos, y hagan dinero fácil, como sucedió ayer.

Nuestra institución deportiva, organiza entre otras cosas, el Maratón Internacional de Punta del Este, también declarado de Interés Ministerial, que lleva una inversión superior a los 30 mil dólares, y donde doy fe, que nadie se queda con un solo centavo. Todo es invertido en la organización, y lo que resta, queda congelado en una cuenta bancaria, de publico conocimiento, para ser utilizado en una nueva edición del maratón.

Yo me pregunto, como puedo convencer a los argentinos, brasileros, y orientales todos, que participaron ayer de este desastre organizativo, para que vengan a Punta del Este, y se den cuenta, que muy distante estamos de parecernos del evento que fue organizado ayer?

Quien suscribe, es un defensor de este deporte, de su gente, y en particular de este gobierno, porque yo los voté y los defiendo y me siento absolutamente identificado con el mismo, pero no soy ciego y tengo que generar autocríticas.

De que me sirve, pedirles a ustedes un Interés Ministerial como ya lo hice, si queda claro que no se hace un análisis detallado de a quien les otorgan los avales o las distinciones?? Considero que todos debemos generar políticas profesionales y altamente responsables, se deben fiscalizar a los organizadores para no jugar con los participantes.

Lo de ayer fue lamentable, vean las paginas de Internet de los diferentes equipos y comprobarán una vez más lo que el año pasado les adelanté. Ustedes saben perfectamente como nos movemos, como trabajamos desde el seno de la Agrupación de Atletas del Uruguay, hacemos campeonatos de 10 kilómetros que hoy día marcamos record de participación, sin publicidad, sin dinero, solo con el boca a boca que se trasmiten los atletas.

Ni que hablar de nuestra prueba reina, del Maratón de Punta del Este, donde con seriedad hay personas que hace meses estan organizando un evento que es abrazado por la Intendencia Municipal de Maldonado y donde la critica del evento, nos ha consagrado como una prueba de enorme profesionalismo.

Entonces, una vez más, me pongo a disposición de todos ustedes, para trabajar de manera conjunta en pro de organizaciones serias y responsables.

Atentamente

Edgardo Ramos Verde

099633476

Maratón de Punta del Este

2009-05-11T12:33:00.005-03:00

Se han abierto las inscripciones para este evento.
También se creó un grupo Facebook llamado 2a. Maratón Internacional de Punta del Este, los invitamos a divulgar su existencia entre los integrantes de sus equipos y a sumarse a la red.
Un abrazo a todos,

-- Alain Mizrahi
DirectorGrupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 311.200
Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
http://www.gruporadar.com.uy/

Estadisticas Energéticas primer trimestre 2009

2009-04-03T17:16:00.023-03:00

Estadistica de los Energéticos activos en 2009 (Click para ver)

AAU 2009 - CALENDARIO

2009-03-03T18:08:00.004-02:00

SALOMON RUN 2009 - CROSS COUNTRY

2009-01-22T13:44:00.011-02:00

El pasado 18/enero/2009 los Energeticos participaron de un tipo de competencia diferente a la habitual. En esta caso fueron los 17km de cross country de la Salomon Run. Fue largando de Portezuelo, subiendo Punta Ballena, Arboretum Lussich, Laguna del Sauce, Chihuahua y regreso por la playa. Vean algunas fotos .... y sigan corriendo.

Resultados libres en la carrera de Energèticos

2008-09-16T13:18:00.017-03:00

Resultados libres 5K

POS.	DORSAL	APELLIDO	NOMBRE	CAT.	GRUPO	PAIS	SEXO	MARATON
1	648	CASTRO	RODRIGO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:21:37
2	723	NIETO	DIEGO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:22:20
3	728	SOUZA	MATHIAS	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:24:48
4	705	BLANCO	MARTA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:26:27
5	708	CARTAGENA	ANDREA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:28:33
6	711	VISCA	ALEXANDRA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:30:09

1	749	DIAZ	MABEL	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:27:46

Resultados 10K

POS.	DORSAL	APELLIDO	NOMBRE	CAT.	GRUPO	PAIS	SEXO	MARATON
1	625	GOMEZ	JULIO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:35:00
2	641	CASTRO	MILTON	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:35:21
3	655	MELONE	WALDEMAR	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:36:23
4	740	VIERA	MAYKEN	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:36:35
5	629	VILLARREAL	MATHIAS	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:37:10
6	737	SILVA	RUBEN	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:38:17
7	627	RIVERO	DANIEL	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:39:47
8	626	BURGOS	MAXIMO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:41:55
9	628	MORA	BISMARK	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:42:17
10	644	SILVERA	LEONARDO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:43:13
11	700	SOUZA	DIEGO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:45:00
12	647	SARTHOU	RICHARD	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:45:16
13	654	CANIAS	ALEJANDRO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:45:20
14	706	LEIS	DANIELA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:46:34
15	645	ALVAREZ	NESTOR	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:46:48
16	646	SIMON	HECTOR	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:46:50
17	632	BARBOZA	FREDY	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:47:26
18	739	SENA	MARCELO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:48:55
19	738	LGYGS	FABIAN	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:49:55
20	653	OPAZO	RODRIGO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:50:42
21	631	ANDRADE	GUILLERMO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:52:57
22	750	BALLETO	ARIEL	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:53:16
23	712	CUSTODIO	NOLIMAR	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:55:28
24	702	RIVADAVIA	MIGUEL	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:56:10
25	726	FIRPO	DANIEL	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:58:01
26	741	BATALLA	EDUARDO MARTIN	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:58:05
27	703	BATALLA	EDUARDO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:58:08
28	744	BOSDANDJIAN	MIGUEL	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:58:27
29	717	GAYOSO	GABRIELA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:59:38
30	704	SANTOS	HECTOR	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	01:00:03
31	725	GIL	GILLERMO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	01:00:16
32	642	PEREIRA	MONICA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:03:22
33	701	PEREYRA	SILVIA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:03:26
34	624	GARLAND	GERARDO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	01:03:31
35	716	RODRIGUEZ	XILIANA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:04:56
36	713	RODRIGUEZ	GABRIELA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:05:01
37	643	RODRIGUEZ	MARIELA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:05:05
38	630	RETTICH	ALEJANDRO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	01:07:19
39	715	BOMIO	LUCIA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:10:45

ETAPA ENERGETICOS - COVISUNCA !!!!

2008-09-12T13:49:00.002-03:00

DOMINGO 14 DE SETIEMBRE - 10K ENERGETICOS - COVISUNCA ETAPA 11 DEL CAMPEONATO DE LA A.A.U. RECORDAMOS QUE PARA ESTA ETAPA SE VUELVE AL REGIMEN ANTERIOR, LOS MENORES LARGARÁN A LAS 10 DE LA MAÑANA DE MANERA PUNTUAL, LOS MAYORES A LAS 10.45 Fecha: Domingo 14 de Setiembre 2008Carrera: 10K Energéticos AAU 11 FechaLugar: Parque Rivera, Montevideo.Hora de largada Mayores: 10:45 a.m.Partida: COVISUNCA (Alberto Zum Felde y Pitagóras) Inscripciones de Libres: Salón Comunal de COVISUNCA,Zum Felde 2090 esq. Pitagóras del 10 al 13 de Setiembre, Horario 17 a 19 horas.Con C.I. y Menores acompañados de un Mayor.Costo de Libres: Si elegís con control de tiempo $ 50 pesos, si no es gratis.Organizan: Comisión Fomento de COVISUNCA, Equipo de Corredores "Energéticos", y Agrupación de Atletas del Uruguay. Recorrido El mismo se inicia en Alberto Zum Felde 2090 frente a la Cooperativa CoviSunca en dirección por Zum Felde hacia Av. Italia. Allí se dobla a la izquierda por la paralela a la misma frente al Parque Rivera. Se ingresa al Parque Rivera se da una vuelta completa por el circuito de 2500 metros (en el que alguna vez se hicieron carreras de la AAU) y se sale del parque por el mismo lugar que se ingreso . Se dobla a la derecha hasta Zum Felde y por esta se va hasta la calle 17 metros tomando por esta hasta Agustín Pedroza entrando luego a la Cooperativa CoviSunca. Se sale de esta y se toma a la izquierda hasta llegar al lugar de partida. Horarios de las Carreras:-09:45 a.m.----700 mts (Niños hasta 12 años)-10:00 a.m.----5 Km (Menores de 13 a 17 años)-10:45 a.m.----5 Km (Mayores de 18 años Libres)-10:45 a.m.----10Km (Mayores Atletas de la Agrupación de Atletas del Uruguay)

Punta del Este 42KM - Primera vez

2008-09-10T15:34:00.003-03:00

Esta vez me siento habilitado para escribir un race report como muchos de ustedes ya han hecho, dado que pude cumplir con mi meta de correr un maraton (de los de verdad . 42.192 metros !). Quizas lo mejor hubiese sido pedir un dia lindo, sin lluvia, ni viento, ni frio, pero este no fue el caso. Salimos 10 minutos despues de las 8 de la mañana con la lluvia sobre nosotros. Con Edgardo y Jaime, nos pegamos al "pacer" de 3 horas 30 minutos (Jorge Pereyra), quien arrancó un poco mas rapido de 5min el km (estabamos a 4:50, 4:55) y así llegamos a los 10 km en 49 minutos. Ibamos un poco adelante del pacer, pero siempre a la misma distancia, asi que bien. Pasamos un par de veces por el puente de la barra y ahi le pudimos gritar algun improperio a RAI que iba atras del pacer de 3h 45m. Al tomar la rambla de la brava, se nos unió al grupo el viento que por momentos era algo molesto. Asi seguimos hasta la marca de los 21km (siempre juntos Edgardo, Jaime y yo), pasando a algun corredor que iba quedando. Por la media maraton pasamos como en 1hora 43 minutos y algo. En mi caso particular, tuve un par de puntadas en el abdomen sobre el km 24 y 25, que con respiracion profunda, se me fueron. Mis otros dos compañeros venian super comodos. Ya en la punta, nuestro paso era mas cercano al del pacer o incluso algo mas lento, por lo que a los 28 km nos alcanzó y lo pude seguir como hasta los 30 km (hasta acá eran 2 horas 29 minutos). Luego en los dos kms siguientes comencé a bajar mi ritmo pues ya tenía menos fuerzas y pensé mas en guardar para el final. Edgardo y Jaime, siguieron como si nada, asi que los empecé a dejar ir.... Los ultimos kms fueron dificiles, con parciales de 5:30, alguno de 6:00, pero con la meta de no parar ni caminar en ningun tramo. Lo pude cumplir por mas que había algun repecho al final que te dejaba sin fuerzas. La llegada fue muy buena para mi, con gente alentando y escuchar cuando dicen tu nombre es muy lindo. Entonces, terminé mi primer maraton, estoy muy contento de haberlo hecho y de haber alcanzado la meta que me había auto-impuesto (como hablábamos con Jaime, me anoté yo solo). Mi tiempo final fue de 3 horas 38 min 53 segundos .... ! Gracias a todos los que me alentaron, aconsejaron y animaron a hacerlo (son muchos, pero en particular RAI, Miguel, Omar, Alejandro, Edgardo...). Gracias a mi familia que me bancó todos estos meses y particularmente el dia de la carrera, con apoyo logistico... Hoy como estoy? Dolorido pero de alguna ampoya y/o uña que me duele, por culpa de los championes de marca famosa ... pero supercontento y con la medalla ahi de testimonio. El año proximo veremos que hacemos .... (si ya me dejan de doler los pies, corro). Cuando tenga alguna foto se las mando. Sigan corriendo .... Si se puede ! Gabriel (1 maraton)

Felicitaciones ULTRA OMAR

2008-09-02T20:49:00.003-03:00

Comparto con ustedes el relato de Omar de sus 100 k de San Miguel del Monte que corrió el pasado sábado 30 de agosto

Sigan corriendo ....

Rai

Dice Omar:

Quiero agradecer a todos por sus saludos y felicitaciones. Y a pedido de Federico les tratare de resumir y contar alguna de las tantas cosas que me pasaron por la cabeza durante toda la carrera. Las sensaciones y estados fueron muchas y muy variados. Antes de largar en un momento, al verme en medio de la noche con un puñadito de locos como yo y menos acompañantes aun. Fue la única vez que me cuestione que estaba haciendo y pensé, si que debo estar medio chapita como me a dicho mucha gente en estos meses previos pero enseguida borre eso de la mente pensando que los locos hacen las cosas sin pensar y yo llevaba meses madurando la idea y que mal o bien había tratado de entrenar de ir al homeópata para mejorar las defensas durante el transcurso de este año , que había echo mil cuentas e hipótesis de como debía correr para poder cubrir los 89 k en 12 h 15 y sobre todo que ya era el momento de largar que estaba ahí y que debía tener solo pensamientos positivos como me había dicho mi acupunturista. Y se largo nomás. Como les dije ayer, hasta la cuarta vuelta e inclusive la quinta vuelta todo transcurrió normal a excepción de unas piedritas que traía en los championes y que no me anime a parar para sacármelas por que sabía que me podía acalambrar así que decidí aguantármelas . Me iba sintiendo bien lo que hacia mas fácil y llevaderas las horas de carrera, casi podría decir que no pensaba en nada y simplemente me dedicaba a disfrutara del paisaje. De ahí en mas fue otra carrera. Al mirar el cronometro al completar la vuelta cinco y calcular lo que me quedaba para las 3 restantes me di cuenta que estaba en el horno y que no podía tener ningún contratiempo por que sino no podría llegar en tiempo para poder ingresar a recorrer la ultima vuelta. De todas formas en todo momento mantuve la calma y trate de pensar positivamente. En transcurso de la vuelta 6 se me desarmo la estantería, me comencé a marear un poco y sentí que el control de la situación se me iba de las manos. Entonces trate de ponerle paños fríos al asunto y no perder el control. Calcule el tiempo que me quedaba , ajuste el cronometro a cero y empecé una nueva cuenta, ya que con el tiempo general tenia que estar haciendo muchos cálculos y la cabeza ya no me daba para eso. Sobre el final de esa vuelta fue el peor momento en lo anímico ya que en uno de los puestos de abastecimiento cuando pare me acalambre y me tuvieron que sentar en una silla. Sentí que todo estaba perdido, sabía que si no me podía incorporar y seguir estaba muerto. Una vez más trate de alejar los malos pensamientos y tomándome todo lo que había en el puesto de abastecimiento después de unos minutos masajeándome la pierna me pude parar y seguir. Esto me animo un poco y supe que no podía para mas en los puestos entonces de ahí en mas cada vez que llegaba a uno , caminaba alrededor de las mesas mientras comía y tomaba algo. Las vueltas 7 y 8 fueron vueltas difíciles física y mentalmente, estaba muy presionado por el reloj y los dolores en las piernas que querían transformarse en calambres. Pero siempre procurando pensar en positivo me fui arrimando al final Como les comentara ayer, pude completar las 8 vueltas en 12 h 11 30 así que estaba adentro. Entonces entendí que casi lo había logrado y que podía bajar un cambio disfrutar los 11 k restantes y nada mas. En la noche, en la entrega de premios, estuve hablando con la doctora que iba en la ambulancia y me decía que en las últimas vueltas me vio muy mal física y anímicamente que venia de muy mal carácter y estuvo a punto de retirarme de la carrera en varias oportunidades. Sinceramente no me di cuenta de eso, tampoco lo descarto, puede ser que con lo concentrado que estaba en el objetivo de llegar se me escaparan esos detalles que para alguien que viene cómodamente sentado en un auto los puede percibir.

2008-08-19T11:25:00.000-03:00

Hacemos eco de un mail: >>Felicitaciones a Jaime por su primer puesto en su categoria en la carrera de ayer. >>Saludos. >>José. >>-------------------------------------------------------------------------------- >>Pos Nro Nombre Club Puntos Tiempo TxK Vel Cant. >> >>1 232 DAMIANI, JAIME ENERGETICOS 100 1:33:02 0:00:00 13.61 1 >>2 181 BENSION, ALBERTO LIBRE 87 1:46:39 0:00:00 11.87 1 >>3 314 ZERBONI, FERNANDO CHASQUIS 84 1:50:32 0:00:00 11.45 1 >>4 247 NASSUTTI, MIGUEL LIBRE 80 1:55:59 0:00:00 10.91 1 >>5 514 LEPRATTI, WALTER VILLA ESPAÑOLA 73 2:06:50 0:00:00 9.98 1 >>6 89 DELGADO, WALTER LOS ROJOS 72 2:09:52 0:00:00 9.75 1 >>7 222 REYES, VICTOR LOS ROJOS 67 2:18:41 0:00:00 9.13 1 De parte de todos los Energéticos , felicitamos a Jaime por su impresionante desempeño!

Montevideo 21K 17 de Agosto - Race Report

2008-08-18T17:22:00.001-03:00

Montevideo 21K 17 de Agosto - Race Report By Nando Arrancamos la temporada de 21K, y el tiempo acompañó favorablemente. A las 9 de la mañana el sol siguió a los competidores desde Yatch Club hasta la escuela Naval. Un notable incremento de participantes respecto del año pasado. Para mi una nueva experiencia, porque nunca he corrido 21K. Muchos energéticos estaban en la largada en esa mañana del domingo. Me tiré a hacerla bien tranqui y , asi que arranqué y mantuve los 5'30" que me puse como meta. Tuve la suerte que corrí acompañado de otros amigos (gracias Diego!) asi que disfrutamos de la carrera a lo grande. La ida fue divertida, a la vuelta el viento castigaba un poco, pero al rato ya uno se habituaba. En cuanto a la organización un dedo para arriba porque ofrecieron agua y gatorade en los lugares correctos. Hubo un tema porque perdieron una cantidad importante de números 20 minutos antes de la carrera, que obligó a gran cantidad de corredores a correr sin identificación y a fumarse la llegada un tipo que vociferaba 'No, ese no va, sacalo' , se olvidaron de explicarle lo que sucedió. Esto trajo como consecuencia que en la primera versión de la lista de corredores estoy ausente en la lista, espero que esto se corrija en breve. A pesar de estos detalles mínimos que se irán arreglando, fue una gran jornada y valió la pena. Un dedo p'arriba al evento. Sigan corriendo... Nando

El relato de Omar

2008-05-28T12:38:00.006-03:00

Estimados energéticos, con una maratón mas en mi espalda, y van 9. Les cuento que no pude aproximarme a las 4 horas como tenia la esperanza de poder lograr. De todas formas no puedo quejarme, máxime teniendo en cuenta que hace poco mas de 2 meses cuando me corte el pie con el hacha y vi saltar los chorros de sangre a mas de medio metro pensé que tal vez no podría correr ni una mas. Pero bueno, quiso el destino que siga en carrera. Y habiendo terminado en un tiempo de 4h 34", apenas 4" más que mí mejor tiempo y unos cuantos minutos menos que el año anterior me llamo más que conforme. Vine muy bien hasta la media pasando en 2h 05" y en 3 h a los 30k, pero de ahí en más fue la debacle, Comencé a acalambrarme en ambas piernas y tuve que remar para poder terminar. Tuvimos que soportar durante unos cuantos kilómetros una llovizna pertinaz que creo que fue la consecuencia del desastre, ya que se me enfriaron mucho los músculos y aunque después paro ya no recobre mas la temperatura. En resumen, una más sin mucha pena ni gloria. Felicitaciones a Alejandro y a Walter por sus excelentes tiempos. Les mando algunos registros fotográficos que dan una idea de lo que paso. Nos vemos en la ruta, Saludos Omar.

Maraton de Porto Alegre

2008-05-27T12:06:00.006-03:00

Cuando cayeron las 4 horas Mi primer maratón me dolió 4 horas 50 minutos interminables, mal entrenado y después sufrí 2 meses para poder volver a correr. Con esa dimensión de lo que era una maratón empecé a tratarla con más respeto. Entrené duro para la segunda con objetivo bajar las 4 horas, y nada, y paso Buenos Aires y arañando 4:02 y vino Porto Alegre 2006 mas cerca 4:01 y Colonia 2006 4:00:40 Colonia 2007 me fui lejos 4:12 , pero por fin POA 2008 3:51 sub 4!!!!!! Les cuento: Este domingo 25 de mayo, 3 Energéticos dijimos presente en la largada de la 25ª maratón de Porto Alegre. Omar Guisolfo, con 8 maratones arriba, Alejandro Barboni y yo. El clima estaba frío, debían de haber 8 grados, lindo para correr! 7 y 20 suena la bocina y larga la 25ª maratón de Porto Alegre. En el hotel el día anterior había acordado con el amigo Ignacio Lin de Ultima Fila que íbamos a buscar salir a 5:15 minutos por kilómetro. La salida se hizo estrecha, a pesar de que corrían unos 1000 hombres.(Las mujeres en porto alegre largan 20 minutos antes.-) Antes de los 500 metros ya me encontré con Nacho con el que compartiríamos 30 km de la maratón. Ya no se siente el frío, solo en algún pasaje una llovizna molesta que enfría un poco el cuerpo y me ensucia los lentes. El primer km se hizo pesado y me costo 5:33 minutos, el segundo 5:18 y desde ahí ya arrancamos a 5:15 promedio hasta el km 30. Cada vez que Nacho apuraba el paso, ya no se me hacia cómoda la carrera, le avisaba y volvíamos al paso. En cada puesto de gatorade caminábamos para no atragantarnos pero enseguida encontrábamos el paso. La media maratón la pasamos en 1:50:55 el km 30 en 2:39 y ahí aflojé. Ya el paso no fue más de 5:15 pasó a 5:30, 5:40 y el Nacho se me iba… y se fue. En el km 32 entramos a la rambla donde fuimos hasta el 38 donde hay una alfombra de control y volvemos hasta la llegada, en esa recta interminable me cruce con un Alejandro muy cómodo que me choco la mano y me dio aliento y fuerzas para seguir y pero el paso no se estabilizaba seguía bajando 5:50 5:35: 5:45 cuando yo iba por el 40 me cruzo con un Omar bastante acalambrado, nos alentamos mutuamente y el k 41 mi peor km a 6:08 , ahí hice mi ultimo esfuerzo y dejando todo, rematé esos ultimos 1195 metros a 5:10 con el aliento de la gente que daban una fuerza bárbara. A la llegada una alegría enorme, primero por llegar entero y en mi sexta maratón y por fin sub 4.- Abrazos con los compañeros de viaje, a alimentarse, mas gatorade. La organización 10 puntos, Buena hidratación cada 3 km vasos de agua con tapita como los nativa, gatorade cada 7 km mas o menos, un cierre impecable de todos las calles, puntualidad para salir, etc., etc.

Alejandro

media 01:44:34

Tiempo real 3:29:55 Tiempo chip 03:29:20

Omar

media 02:08:28

Tiempo real 4:39:37

Tiempo chip 04:38:39 Yo Media 1:50 Tiempo total 3:51:45 oficial, 3:51:16 tiempo chip paso promedio 5:29.

Como dice Gabriel Sigan corriendo… Algunos Datos Plan de Patricio (mi Couch) los que yo hice tiempo desde la largada 5 km entre 25:50 26:40 26:41 10 km 52:05 53:20 -- 53:18 15 km 1:18:35 y 1:20 -- 1:19:28 20 km 1:45 15 y 1:46:40 -- 1:45:16 25 km 2:12 20 y 2:13:20 -- 2:11:38 30 km 2:39:40 y 2:40 -- 2:39:03 35 km 3:06:40 y 3:07:10 -- 3:07:16 40 km 3:33:20 y 3:34:55 -- 3:36:21 acá fue donde perdí Ultimos 2 km a correr -- total 3:51:15

Mejores km.: el 3 y el 16 a 5:03

Peores km.: el 37 y el 41 a 6:05 y 6:08 respectivamente

Rai

Nuevos diseños de camisetas

2008-05-14T16:15:00.001-03:00

Vean y elijan los nuevos modelitos 2008 !

Media Punta 2008

2008-05-07T14:50:00.002-03:00

El pasado domingo 4/5 se realizó la Media Maraton de Punta del Este. Nuevamente los Energeticos estuvieron presentes con buenos resultados ! GRAL CAT ID APELLIDO CAT TIEMPO KM X MIN 53 13 169 BARBONI ALEJANDRO C 01:28:22 00:04:09 86 3 701 DAMIANI JAIME D 01:33:07 00:04:23 123 35 306 LABORDA GABRIEL C 01:36:12 00:04:31 223 77 350 RAIMONDA WALTER C 01:43:54 00:04:53 489 169 576 GUISOLFO OMAR C 02:03:14 00:05:48 496 72 694 LORENZ JUAN D 02:04:12 00:05:51 606 63 577 PEREZ ANA F 02:19:35 00:06:34 Felicitaciones a todos !!!!!

Lesiones Energeticas

2008-04-07T21:37:00.003-03:00

Este año parece que viene complicado con el tema lesiones. Estamos en abril y ya tenemos 4 corredores en sanidad:

Juan Pablo (Capitan) - Unos de sus talones
Omar Guisolfo - Hachazo en un pie (que aun conserva)
Javier - Una rodilla
Diego Lopez - La otra rodilla

Arriba muchachos !!!

Pando 10K

2008-03-10T16:58:00.002-02:00

Y se fue la Segunda (etapa): Domingo 9 de Marzo, Pando. De entrada nomás se vió muchos atletas participando de la competencia, lo cual se vió ratificado con el numero total de corredores (AAU) que se presentaron: 524, lo cual es superior al promedio del año pasado. Los Energéticos estuvieron presentes con una buena representación que combinó los “históricos” (como ser Horacio , RAI, Edgardo, Juan, Omar…..y otros) y las nuevas incorporaciones (Ana María, Alejandro…) Hablando de los nuevos, destaquemos que participó de la carrera un aspirante a Energético (conocido por varios de nosotros). Se trata de Ulises Ribeiro (quien trabaja en Telecomunicaciones). Lamentablemente no pudimos presentarlo formalmente al resto del equipo, pero descartamos que para la próxima si lo haremos. La carrera, que largó con chips pero sin alfombra, fue dura sobretodo por el calor reinante. En la llegada, si estaban las alfombras, vaya a saber uno si funcionaban o no, pero por las dudas, había gente anotando números y tiempos. De arranque, “los rápidos” como Miguel, Daniel, Jaime, Alejandro, tomaron la iniciativa y llevaron al equipo hacia adelante. Las “Chicas” esta carrera fueron 3, dado que a Elena y Patricia se sumó Ana María, esperemos que sigan sumando ... La nota fue la presencia de Juan en la largada, prolijamente equipado, pero en “chancletas”, diciendo “Me olvidé de los championes ….”. En los descuentos y gracias a su “habilidad de negociación”, logró unos championes (nunca vimos como quedó el tipo al que le sacó el calzado) Otros detalles: Hidratación, bien, con botellas de Salus de medio litro y bomberos mojadores. Seguridad en el transito, se puede decir que bien, teniendo en cuenta que corrimos por una ruta nacional. Nuevos equipos: llamó la atención unos que se llaman “lujuriosas y sedentarias”…. Sigan corriendo …

Reunión de capitanes Jueves 5 de marzo

2008-03-10T09:36:00.003-02:00

El capitán Nalerio nos pasó las siguientes novedades de la reunión de capitanes (Jueves 5 de marzo):

No se van a recibir formularios de inscripción individual los domingos bajo ningún concepto.
Hubieron solo 2 reclamos sobre 500 chips por lo que se consideran confiables y además existe el back up de la filmación
Este año van más de 700 agrupados y 32 equipos distintos.
Advertencia. Hay que pisar las alfombras cuando se llega en una carrera. No las salten.
La Carrera San José: La catalogaron de muy exitosa, todo perfecto dijeron...

Maratón 2008:La maratón de punta del este con apoyo de la Intendencia es el 7/9/2008, por lo que la carrera de energeticos-covisunca pasa para el 14/9. Atentos Walter Sosa y colaboradores!!
Media maraton 2008:Está en duda el campeonato de media maratón. Aau perdió $ con el anterior y trabajó sin cobrar. Además no estan del todo conformes con lo hecho por redcorredores.
Pando:Este domingo se corre en Pando, donde debutó Horacio Vica.Es el mismo recorrido 2007 llevado a 10000m Sale de protección de choferes y llega a Canarias.Se corta el tránsito total en ruta 8. Van a existir 2 puestos intermedios de agua.

Saludos, JPZ

Estadísticas

2008-03-02T17:11:00.004-02:00

Acá tenemos unas interesantes estadísticas de los Energéticos en el período 2005-2007 (gracias Gabriel Laborda!). La cantidad de kilómetros recorridos va en aumento cada año asi como la cantidad de integrantes. Sospecho que el 2008 no será la excepción y superaremos todas las cifras...

Fiesta de fin de año

2008-03-02T16:30:00.010-02:00

Acá van algunas fotos de la fiesta de fin de año, que estuvo bastante 'movida'!

Media de piria 18/11/2007

2007-11-17T16:45:00.000-03:00

Hola Energéticos! Ya estoy en Piriápolis esperando la carrera de mañana. Con la ventaja estrategica de estar el día antes espero sacarle un par de minutos a algunos energéticos que se van a levantar tempranito en Mveo, Minas y San Jacinto.... Jaja, ni yo me lo creo.... Bueno, esta nublado, con amenaza de lluvia, mucho viento. No estoy para hacer un PR ya que el físico no da, pero espero estar en 1h43 o aprox. Va a depender mucho del calor y del viento (no es brisa) Saludos, JP Zatopek

Reebok 10K

2007-09-25T22:02:00.000-03:00

Inaugurando esta serie de Race Reports, comienzo a hacer un racconto de la Reebok. Las condiciones del tiempo fueron óptimas. El días se presentó fresco, ligeramente soleado, con poco viento, lo cual me hizo dudar si correr o no con lentes, pero al final opté por descartarlos. Había bastante gente y lo bueno es que vi a algunos conocidos, a la salida y a la llegada. Supongo que formaba el cuerpo de Energéticos rezagados, porque no me encontré con ninguno de nuestro grupo. A los 10 minutos antes del inicio de la carrera, una profesora de aerobics se encargaba desde una plataforma de hacer ejercicios de estiramientos para aquellos que se animaran a calentar, los cuales no fueron muchos por lo que vi. Estiré fuera de la calle, en un pequeño sector de pasto al lado de la plataforma. Ya aprendí que un buen calentamiento puede hacer bajar varios segundos por kilómetro recorrido, asi que esta vez concentré una parte de mis esfuerzos en estar bien preparado.

Cuando faltaban 3 minutos, me uní a la masa de corredores. Para la próxima, intentaré que sea un poco antes, porque me costó bastante trabajo adelantar a la gente antes de la largada y quedé en una mala posición para comenzar. Demoré más de 30 segundos en poder pasar la línea de inicio y el primer kilómetro fue un continuo zigzag entre corredores, con algunas 'maniobras' bastante bruscas. Por suerte sin víctimas que lamentar... Los kilómetros estuvieron bien marcados (excepto el 8, que no lo vi por ningún lado), por lo que pude controlar correctamente si estaba rindiendo lo que esperaba. El recorrido fue de lo más pintoresco, recorriendo los dos puentes, bajando a la rambla, luego subiendo nuevamente hasta Rivera, la verdad que variado. Justo cuando comencé a tener sed llegué a las mesas de agua. Los kilometros 7 y 8 fueron en bajada y fáciles. Luego en la rambla había un poco de viento frío en contra pero nada del otro mundo. Mi tiempo oficial lo chequeé en 48:20. En http://www.kronos.com.uy dice 48:22, me robaron 2 segundos(!podría ser peor) A la llegada me encontré con el Capitán Nalerio, Laborda, y otros colegas, media familia de Energéticos andaba por ahí!

De lo más valioso que he sacado de la carrera es que mi señora me enseñó a atarme los championes con un sistema de doble nudo que impide que los championes se desaten a lo largo de la carrera. Trivial? si pasaron 38 años y no lo sabía, no es trivial para mi (gajes del deporte)... Ahora que la Nike se corre con chip, más vale que no se desaten!!! (si pierden el chiche hay que abonar como 50 dólares!) Sigan corriendo... El Nando.

Pizza party !

2007-08-23T10:41:00.000-03:00

Hoy 20:30 en la pizzeria trouville Gabriel Pereyra y 26 de marzo nos reunimos los energeticos Va a ser un encuentro de camaraderia Hay pocos confirmados 6 o 7 y solo 3 que contestaron que no podian A ponerse las pilas sigan corriendo ... sigan comiendo pizza...

AAU 9 - Villa Española 10k

2007-07-23T17:36:00.000-03:00

En una gelida mañana invernal, cerca de 370 corredores cumplieron los 10 km de la carrera de Villa Española. Este año la carrera fue mejor que en 2006, con el mismo circuito, pero con mejor señalización. Solamente podemos decir que se demoró un poco la largada (lo que hizo que todo el calentamiento fuese inputil). Como breve reseña, decir que la largada en bajada y el agua de la lluvia hizo que se corriera con cierta cautela, excepto por Daniel y Gervarsio quienes siempre van con todo. Bien Jaime con un paso sostenido y firme que nunca pudimos alcanzar con Edgardo. Destacar la vuelta de Juan, luego de sus dos semanas intensivas de surf en el Caribe. Tambien RAI que logró su primer medalla de la temporada !!! (se nota que las idas a la pista sirven, como dice el Capitán). Varios se notaron aún con secuelas de la media maraton de Toledo. Por otro lado, sigue la lucha entre Omar G y JP por ver quien ha corrido mas KM y/o Carreras: KM carreras Juan Pablo Nalerio 820,46 69 Omar Guisolfo 948,36 68

Tecnologia:Si corre y hay tormenta, no escuche música

2007-07-12T17:32:00.000-03:00

Una revista médica alerta que los auriculares de los reproductores de música pueden atraer los rayos durante una tormenta eléctrica Los deportistas que salen a correr a pesar de las tormentas harán bien en dejar su reproductor en casa esos días nublados, según muestra el caso de un canadiense que sufrió graves quemaduras documentado hoy en el New England Journal of Medicine. El deportista, de 37 años, llevaba un iPod, el omnipresente reproductor digital de la firma californiana Apple, mientras hacía deporte cuando un rayo alcanzó un árbol cercano. El hombre sufrió graves quemaduras en el pecho, los oídos y la mandíbula debido al metal en los auriculares de su iPod, según señalaron los médicos del Hospital General de Vancouver, en Canadá, en una carta en el New England Journal of Medicine. "Aunque el uso de un artículo como el iPod no incrementa las posibilidades de ser herido por un rayo, en este caso la combinación de sudor y auriculares de metal dirigieron la corriente hacia la cabeza del paciente", señalaron los doctores Eric Heffernan, Peter Munk y Luck Louis. Este riesgo existe con cualquier tipo de auriculares, señalaron los médicos, y no sólo los de los iPod.

Tips de Nutrición

2007-07-11T09:51:00.000-03:00

Tips de Nutrición hora que llego el frío seria bueno consumir mas alimentos ricos en vitamina C, o Acido ascórbico, un potente antioxidante , que aumenta las defensas contra los virus propios de la época, los alimentos ricos en vitamina C son alimentos frescos como ser limón, mandarina, naranja, pomelo, frutilla, repollo, coliflor, kivi, tomate y papa

race report - aau 8 en el prado

2007-07-10T11:57:00.000-03:00

Nueva carrera en el Prado con buena presencia del equipo. Para los que recien se desayunan, la nueva incorporación, el Chueco, salió en el puesto 20 de la gral con 31:59. Corrió mal a 3:39 el km. En un par de fechas lo alcanzo... En breve actualizo la planilla del equipo con todos los tiempos. Vi mal al amigo GL. No sé que le pasa este año, tiene carreras brillantes y otras como la de ayer, pero no voy a hablar mal de un histórico como GL que deja el alma en las calles... Hay que tomar levadura de cerveza compañero!! Recuerden que el domingo hay fecha de media maratón en Toledo. Dejen algun comentario en esta entrada para ir familiarizandose con el Blog. Saludoz, jpz

a tener en cuenta:tips de kinesiología

2007-06-22T11:02:00.000-03:00

Tip de Kinesiología En caso de sufrir un esguince, no continúe con el entrenamiento ya que puede empeorar su lesión. La aplicación de frío en la zona dañada y la elevación del pie accidentado es importante para prevenir el aumento del edema y dolor en dicho tobillo. Tip de Kinesiología Un viejo mito en Actividad Física dice “Si no duele, no sirve”. Es importante conocer el efecto del dolor durante los estiramientos. Al forzar y despertar dolor el tono muscular (la resistencia que ofrece el músculo a ser estirado), aumenta, limitando la amplitud del movimiento. La insistencia de dicho movimiento puede concluir en lesión muscular. Por ello es fundamental trabajar en rangos hasta el limite con el dolor, pero sin sobrepasarlo. Tip de Kinesiología Los estiramientos son fundamentales a la hora de prevenir lesiones. Los ejercicios deben ser suaves y poco duraderos (4 a 6 segundos) en la entrada en calor, y mas prolongados al finalizar la actividad (15 a 30 segundos). Recordar: luego de entrenar la resistencia y/o la fuerza con intensidades altas, NO deben realizarse trabajos intensos de flexibilidad. Lic. Dario Ruda. Kinesiólogo Fisiatra (UBA). Prof. Ed. Física (INEF).

Energéticos en el Sauce

2007-06-22T08:44:00.000-03:00

Grande los Energéticos en la etapa del Sauce!