Pando 10K

Y se fue la Segunda (etapa): Domingo 9 de Marzo, Pando. De entrada nomás se vió muchos atletas participando de la competencia, lo cual se vió ratificado con el numero total de corredores (AAU) que se presentaron: 524, lo cual es superior al promedio del año pasado. Los Energéticos estuvieron presentes con una buena representación que combinó los “históricos” (como ser Horacio , RAI, Edgardo, Juan, Omar…..y otros) y las nuevas incorporaciones (Ana María, Alejandro…) Hablando de los nuevos, destaquemos que participó de la carrera un aspirante a Energético (conocido por varios de nosotros). Se trata de Ulises Ribeiro (quien trabaja en Telecomunicaciones). Lamentablemente no pudimos presentarlo formalmente al resto del equipo, pero descartamos que para la próxima si lo haremos. La carrera, que largó con chips pero sin alfombra, fue dura sobretodo por el calor reinante. En la llegada, si estaban las alfombras, vaya a saber uno si funcionaban o no, pero por las dudas, había gente anotando números y tiempos. De arranque, “los rápidos” como Miguel, Daniel, Jaime, Alejandro, tomaron la iniciativa y llevaron al equipo hacia adelante. Las “Chicas” esta carrera fueron 3, dado que a Elena y Patricia se sumó Ana María, esperemos que sigan sumando ... La nota fue la presencia de Juan en la largada, prolijamente equipado, pero en “chancletas”, diciendo “Me olvidé de los championes ….”. En los descuentos y gracias a su “habilidad de negociación”, logró unos championes (nunca vimos como quedó el tipo al que le sacó el calzado) Otros detalles: Hidratación, bien, con botellas de Salus de medio litro y bomberos mojadores. Seguridad en el transito, se puede decir que bien, teniendo en cuenta que corrimos por una ruta nacional. Nuevos equipos: llamó la atención unos que se llaman “lujuriosas y sedentarias”…. Sigan corriendo …

Reunión de capitanes Jueves 5 de marzo

El capitán Nalerio nos pasó las siguientes novedades de la reunión de capitanes (Jueves 5 de marzo):

• No se van a recibir formularios de inscripción individual los domingos bajo ningún concepto.
• Hubieron solo 2 reclamos sobre 500 chips por lo que se consideran confiables y además existe el back up de la filmación
• Este año van más de 700 agrupados y 32 equipos distintos.
• Advertencia. Hay que pisar las alfombras cuando se llega en una carrera. No las salten.
• La Carrera San José: La catalogaron de muy exitosa, todo perfecto dijeron...

• Maratón 2008:La maratón de punta del este con apoyo de la Intendencia es el 7/9/2008, por lo que la carrera de energeticos-covisunca pasa para el 14/9. Atentos Walter Sosa y colaboradores!!
• Media maraton 2008:Está en duda el campeonato de media maratón. Aau perdió $ con el anterior y trabajó sin cobrar. Además no estan del todo conformes con lo hecho por redcorredores.
• Pando:Este domingo se corre en Pando, donde debutó Horacio Vica.Es el mismo recorrido 2007 llevado a 10000m Sale de protección de choferes y llega a Canarias.Se corta el tránsito total en ruta 8. Van a existir 2 puestos intermedios de agua.

Saludos, JPZ

Estadísticas

Acá tenemos unas interesantes estadísticas de los Energéticos en el período 2005-2007 (gracias Gabriel Laborda!). La cantidad de kilómetros recorridos va en aumento cada año asi como la cantidad de integrantes. Sospecho que el 2008 no será la excepción y superaremos todas las cifras...

Fiesta de fin de año

Acá van algunas fotos de la fiesta de fin de año, que estuvo bastante 'movida'!

Media de piria 18/11/2007

Hola Energéticos! Ya estoy en Piriápolis esperando la carrera de mañana. Con la ventaja estrategica de estar el día antes espero sacarle un par de minutos a algunos energéticos que se van a levantar tempranito en Mveo, Minas y San Jacinto.... Jaja, ni yo me lo creo.... Bueno, esta nublado, con amenaza de lluvia, mucho viento. No estoy para hacer un PR ya que el físico no da, pero espero estar en 1h43 o aprox. Va a depender mucho del calor y del viento (no es brisa) Saludos, JP Zatopek

Reebok 10K

Inaugurando esta serie de Race Reports, comienzo a hacer un racconto de la Reebok. Las condiciones del tiempo fueron óptimas. El días se presentó fresco, ligeramente soleado, con poco viento, lo cual me hizo dudar si correr o no con lentes, pero al final opté por descartarlos. Había bastante gente y lo bueno es que vi a algunos conocidos, a la salida y a la llegada. Supongo que formaba el cuerpo de Energéticos rezagados, porque no me encontré con ninguno de nuestro grupo. A los 10 minutos antes del inicio de la carrera, una profesora de aerobics se encargaba desde una plataforma de hacer ejercicios de estiramientos para aquellos que se animaran a calentar, los cuales no fueron muchos por lo que vi. Estiré fuera de la calle, en un pequeño sector de pasto al lado de la plataforma. Ya aprendí que un buen calentamiento puede hacer bajar varios segundos por kilómetro recorrido, asi que esta vez concentré una parte de mis esfuerzos en estar bien preparado.

Cuando faltaban 3 minutos, me uní a la masa de corredores. Para la próxima, intentaré que sea un poco antes, porque me costó bastante trabajo adelantar a la gente antes de la largada y quedé en una mala posición para comenzar. Demoré más de 30 segundos en poder pasar la línea de inicio y el primer kilómetro fue un continuo zigzag entre corredores, con algunas 'maniobras' bastante bruscas. Por suerte sin víctimas que lamentar... Los kilómetros estuvieron bien marcados (excepto el 8, que no lo vi por ningún lado), por lo que pude controlar correctamente si estaba rindiendo lo que esperaba. El recorrido fue de lo más pintoresco, recorriendo los dos puentes, bajando a la rambla, luego subiendo nuevamente hasta Rivera, la verdad que variado. Justo cuando comencé a tener sed llegué a las mesas de agua. Los kilometros 7 y 8 fueron en bajada y fáciles. Luego en la rambla había un poco de viento frío en contra pero nada del otro mundo. Mi tiempo oficial lo chequeé en 48:20. En http://www.kronos.com.uy dice 48:22, me robaron 2 segundos(!podría ser peor) A la llegada me encontré con el Capitán Nalerio, Laborda, y otros colegas, media familia de Energéticos andaba por ahí!

De lo más valioso que he sacado de la carrera es que mi señora me enseñó a atarme los championes con un sistema de doble nudo que impide que los championes se desaten a lo largo de la carrera. Trivial? si pasaron 38 años y no lo sabía, no es trivial para mi (gajes del deporte)... Ahora que la Nike se corre con chip, más vale que no se desaten!!! (si pierden el chiche hay que abonar como 50 dólares!) Sigan corriendo... El Nando.

Pizza party !

Hoy 20:30 en la pizzeria trouville Gabriel Pereyra y 26 de marzo nos reunimos los energeticos Va a ser un encuentro de camaraderia Hay pocos confirmados 6 o 7 y solo 3 que contestaron que no podian A ponerse las pilas sigan corriendo ... sigan comiendo pizza...

AAU 9 - Villa Española 10k

En una gelida mañana invernal, cerca de 370 corredores cumplieron los 10 km de la carrera de Villa Española. Este año la carrera fue mejor que en 2006, con el mismo circuito, pero con mejor señalización. Solamente podemos decir que se demoró un poco la largada (lo que hizo que todo el calentamiento fuese inputil). Como breve reseña, decir que la largada en bajada y el agua de la lluvia hizo que se corriera con cierta cautela, excepto por Daniel y Gervarsio quienes siempre van con todo. Bien Jaime con un paso sostenido y firme que nunca pudimos alcanzar con Edgardo. Destacar la vuelta de Juan, luego de sus dos semanas intensivas de surf en el Caribe. Tambien RAI que logró su primer medalla de la temporada !!! (se nota que las idas a la pista sirven, como dice el Capitán). Varios se notaron aún con secuelas de la media maraton de Toledo. Por otro lado, sigue la lucha entre Omar G y JP por ver quien ha corrido mas KM y/o Carreras: KM carreras Juan Pablo Nalerio 820,46 69 Omar Guisolfo 948,36 68

Tecnologia:Si corre y hay tormenta, no escuche música

Una revista médica alerta que los auriculares de los reproductores de música pueden atraer los rayos durante una tormenta eléctrica Los deportistas que salen a correr a pesar de las tormentas harán bien en dejar su reproductor en casa esos días nublados, según muestra el caso de un canadiense que sufrió graves quemaduras documentado hoy en el New England Journal of Medicine. El deportista, de 37 años, llevaba un iPod, el omnipresente reproductor digital de la firma californiana Apple, mientras hacía deporte cuando un rayo alcanzó un árbol cercano. El hombre sufrió graves quemaduras en el pecho, los oídos y la mandíbula debido al metal en los auriculares de su iPod, según señalaron los médicos del Hospital General de Vancouver, en Canadá, en una carta en el New England Journal of Medicine. "Aunque el uso de un artículo como el iPod no incrementa las posibilidades de ser herido por un rayo, en este caso la combinación de sudor y auriculares de metal dirigieron la corriente hacia la cabeza del paciente", señalaron los doctores Eric Heffernan, Peter Munk y Luck Louis. Este riesgo existe con cualquier tipo de auriculares, señalaron los médicos, y no sólo los de los iPod.

Tips de Nutrición

Tips de Nutrición hora que llego el frío seria bueno consumir mas alimentos ricos en vitamina C, o Acido ascórbico, un potente antioxidante , que aumenta las defensas contra los virus propios de la época, los alimentos ricos en vitamina C son alimentos frescos como ser limón, mandarina, naranja, pomelo, frutilla, repollo, coliflor, kivi, tomate y papa