AAU 9 - Villa Española 10k

En una gelida mañana invernal, cerca de 370 corredores cumplieron los 10 km de la carrera de Villa Española. Este año la carrera fue mejor que en 2006, con el mismo circuito, pero con mejor señalización. Solamente podemos decir que se demoró un poco la largada (lo que hizo que todo el calentamiento fuese inputil). Como breve reseña, decir que la largada en bajada y el agua de la lluvia hizo que se corriera con cierta cautela, excepto por Daniel y Gervarsio quienes siempre van con todo. Bien Jaime con un paso sostenido y firme que nunca pudimos alcanzar con Edgardo. Destacar la vuelta de Juan, luego de sus dos semanas intensivas de surf en el Caribe. Tambien RAI que logró su primer medalla de la temporada !!! (se nota que las idas a la pista sirven, como dice el Capitán). Varios se notaron aún con secuelas de la media maraton de Toledo. Por otro lado, sigue la lucha entre Omar G y JP por ver quien ha corrido mas KM y/o Carreras: KM carreras Juan Pablo Nalerio 820,46 69 Omar Guisolfo 948,36 68

Tecnologia:Si corre y hay tormenta, no escuche música

Una revista médica alerta que los auriculares de los reproductores de música pueden atraer los rayos durante una tormenta eléctrica Los deportistas que salen a correr a pesar de las tormentas harán bien en dejar su reproductor en casa esos días nublados, según muestra el caso de un canadiense que sufrió graves quemaduras documentado hoy en el New England Journal of Medicine. El deportista, de 37 años, llevaba un iPod, el omnipresente reproductor digital de la firma californiana Apple, mientras hacía deporte cuando un rayo alcanzó un árbol cercano. El hombre sufrió graves quemaduras en el pecho, los oídos y la mandíbula debido al metal en los auriculares de su iPod, según señalaron los médicos del Hospital General de Vancouver, en Canadá, en una carta en el New England Journal of Medicine. "Aunque el uso de un artículo como el iPod no incrementa las posibilidades de ser herido por un rayo, en este caso la combinación de sudor y auriculares de metal dirigieron la corriente hacia la cabeza del paciente", señalaron los doctores Eric Heffernan, Peter Munk y Luck Louis. Este riesgo existe con cualquier tipo de auriculares, señalaron los médicos, y no sólo los de los iPod.

Tips de Nutrición

Tips de Nutrición hora que llego el frío seria bueno consumir mas alimentos ricos en vitamina C, o Acido ascórbico, un potente antioxidante , que aumenta las defensas contra los virus propios de la época, los alimentos ricos en vitamina C son alimentos frescos como ser limón, mandarina, naranja, pomelo, frutilla, repollo, coliflor, kivi, tomate y papa

race report - aau 8 en el prado

Nueva carrera en el Prado con buena presencia del equipo. Para los que recien se desayunan, la nueva incorporación, el Chueco, salió en el puesto 20 de la gral con 31:59. Corrió mal a 3:39 el km. En un par de fechas lo alcanzo... En breve actualizo la planilla del equipo con todos los tiempos. Vi mal al amigo GL. No sé que le pasa este año, tiene carreras brillantes y otras como la de ayer, pero no voy a hablar mal de un histórico como GL que deja el alma en las calles... Hay que tomar levadura de cerveza compañero!! Recuerden que el domingo hay fecha de media maratón en Toledo. Dejen algun comentario en esta entrada para ir familiarizandose con el Blog. Saludoz, jpz