AAU 2009 - CALENDARIO

SALOMON RUN 2009 - CROSS COUNTRY

El pasado 18/enero/2009 los Energeticos participaron de un tipo de competencia diferente a la habitual. En esta caso fueron los 17km de cross country de la Salomon Run. Fue largando de Portezuelo, subiendo Punta Ballena, Arboretum Lussich, Laguna del Sauce, Chihuahua y regreso por la playa. Vean algunas fotos .... y sigan corriendo.

Resultados libres en la carrera de Energèticos

Resultados libres 5K

POS.	DORSAL	APELLIDO	NOMBRE	CAT.	GRUPO	PAIS	SEXO	MARATON
1	648	CASTRO	RODRIGO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:21:37
2	723	NIETO	DIEGO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:22:20
3	728	SOUZA	MATHIAS	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:24:48
4	705	BLANCO	MARTA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:26:27
5	708	CARTAGENA	ANDREA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:28:33
6	711	VISCA	ALEXANDRA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:30:09
1	749	DIAZ	MABEL	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:27:46

Resultados 10K

POS.	DORSAL	APELLIDO	NOMBRE	CAT.	GRUPO	PAIS	SEXO	MARATON
1	625	GOMEZ	JULIO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:35:00
2	641	CASTRO	MILTON	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:35:21
3	655	MELONE	WALDEMAR	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:36:23
4	740	VIERA	MAYKEN	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:36:35
5	629	VILLARREAL	MATHIAS	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:37:10
6	737	SILVA	RUBEN	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:38:17
7	627	RIVERO	DANIEL	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:39:47
8	626	BURGOS	MAXIMO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:41:55
9	628	MORA	BISMARK	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:42:17
10	644	SILVERA	LEONARDO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:43:13
11	700	SOUZA	DIEGO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:45:00
12	647	SARTHOU	RICHARD	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:45:16
13	654	CANIAS	ALEJANDRO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:45:20
14	706	LEIS	DANIELA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:46:34
15	645	ALVAREZ	NESTOR	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:46:48
16	646	SIMON	HECTOR	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:46:50
17	632	BARBOZA	FREDY	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:47:26
18	739	SENA	MARCELO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:48:55
19	738	LGYGS	FABIAN	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:49:55
20	653	OPAZO	RODRIGO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:50:42
21	631	ANDRADE	GUILLERMO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:52:57
22	750	BALLETO	ARIEL	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:53:16
23	712	CUSTODIO	NOLIMAR	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:55:28
24	702	RIVADAVIA	MIGUEL	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:56:10
25	726	FIRPO	DANIEL	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:58:01
26	741	BATALLA	EDUARDO MARTIN	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:58:05
27	703	BATALLA	EDUARDO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:58:08
28	744	BOSDANDJIAN	MIGUEL	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	00:58:27
29	717	GAYOSO	GABRIELA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	00:59:38
30	704	SANTOS	HECTOR	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	01:00:03
31	725	GIL	GILLERMO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	01:00:16
32	642	PEREIRA	MONICA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:03:22
33	701	PEREYRA	SILVIA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:03:26
34	624	GARLAND	GERARDO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	01:03:31
35	716	RODRIGUEZ	XILIANA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:04:56
36	713	RODRIGUEZ	GABRIELA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:05:01
37	643	RODRIGUEZ	MARIELA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:05:05
38	630	RETTICH	ALEJANDRO	VARONES	LIBRES	URY	MASCULINO	01:07:19
39	715	BOMIO	LUCIA	DAMAS	LIBRES	URY	FEMENINO	01:10:45

ETAPA ENERGETICOS - COVISUNCA !!!!

DOMINGO 14 DE SETIEMBRE - 10K ENERGETICOS - COVISUNCA ETAPA 11 DEL CAMPEONATO DE LA A.A.U. RECORDAMOS QUE PARA ESTA ETAPA SE VUELVE AL REGIMEN ANTERIOR, LOS MENORES LARGARÁN A LAS 10 DE LA MAÑANA DE MANERA PUNTUAL, LOS MAYORES A LAS 10.45 Fecha: Domingo 14 de Setiembre 2008Carrera: 10K Energéticos AAU 11 FechaLugar: Parque Rivera, Montevideo.Hora de largada Mayores: 10:45 a.m.Partida: COVISUNCA (Alberto Zum Felde y Pitagóras) Inscripciones de Libres: Salón Comunal de COVISUNCA,Zum Felde 2090 esq. Pitagóras del 10 al 13 de Setiembre, Horario 17 a 19 horas.Con C.I. y Menores acompañados de un Mayor.Costo de Libres: Si elegís con control de tiempo $ 50 pesos, si no es gratis.Organizan: Comisión Fomento de COVISUNCA, Equipo de Corredores "Energéticos", y Agrupación de Atletas del Uruguay. Recorrido El mismo se inicia en Alberto Zum Felde 2090 frente a la Cooperativa CoviSunca en dirección por Zum Felde hacia Av. Italia. Allí se dobla a la izquierda por la paralela a la misma frente al Parque Rivera. Se ingresa al Parque Rivera se da una vuelta completa por el circuito de 2500 metros (en el que alguna vez se hicieron carreras de la AAU) y se sale del parque por el mismo lugar que se ingreso . Se dobla a la derecha hasta Zum Felde y por esta se va hasta la calle 17 metros tomando por esta hasta Agustín Pedroza entrando luego a la Cooperativa CoviSunca. Se sale de esta y se toma a la izquierda hasta llegar al lugar de partida. Horarios de las Carreras:-09:45 a.m.----700 mts (Niños hasta 12 años)-10:00 a.m.----5 Km (Menores de 13 a 17 años)-10:45 a.m.----5 Km (Mayores de 18 años Libres)-10:45 a.m.----10Km (Mayores Atletas de la Agrupación de Atletas del Uruguay)

Punta del Este 42KM - Primera vez

Esta vez me siento habilitado para escribir un race report como muchos de ustedes ya han hecho, dado que pude cumplir con mi meta de correr un maraton (de los de verdad . 42.192 metros !). Quizas lo mejor hubiese sido pedir un dia lindo, sin lluvia, ni viento, ni frio, pero este no fue el caso. Salimos 10 minutos despues de las 8 de la mañana con la lluvia sobre nosotros. Con Edgardo y Jaime, nos pegamos al "pacer" de 3 horas 30 minutos (Jorge Pereyra), quien arrancó un poco mas rapido de 5min el km (estabamos a 4:50, 4:55) y así llegamos a los 10 km en 49 minutos. Ibamos un poco adelante del pacer, pero siempre a la misma distancia, asi que bien. Pasamos un par de veces por el puente de la barra y ahi le pudimos gritar algun improperio a RAI que iba atras del pacer de 3h 45m. Al tomar la rambla de la brava, se nos unió al grupo el viento que por momentos era algo molesto. Asi seguimos hasta la marca de los 21km (siempre juntos Edgardo, Jaime y yo), pasando a algun corredor que iba quedando. Por la media maraton pasamos como en 1hora 43 minutos y algo. En mi caso particular, tuve un par de puntadas en el abdomen sobre el km 24 y 25, que con respiracion profunda, se me fueron. Mis otros dos compañeros venian super comodos. Ya en la punta, nuestro paso era mas cercano al del pacer o incluso algo mas lento, por lo que a los 28 km nos alcanzó y lo pude seguir como hasta los 30 km (hasta acá eran 2 horas 29 minutos). Luego en los dos kms siguientes comencé a bajar mi ritmo pues ya tenía menos fuerzas y pensé mas en guardar para el final. Edgardo y Jaime, siguieron como si nada, asi que los empecé a dejar ir.... Los ultimos kms fueron dificiles, con parciales de 5:30, alguno de 6:00, pero con la meta de no parar ni caminar en ningun tramo. Lo pude cumplir por mas que había algun repecho al final que te dejaba sin fuerzas. La llegada fue muy buena para mi, con gente alentando y escuchar cuando dicen tu nombre es muy lindo. Entonces, terminé mi primer maraton, estoy muy contento de haberlo hecho y de haber alcanzado la meta que me había auto-impuesto (como hablábamos con Jaime, me anoté yo solo). Mi tiempo final fue de 3 horas 38 min 53 segundos .... ! Gracias a todos los que me alentaron, aconsejaron y animaron a hacerlo (son muchos, pero en particular RAI, Miguel, Omar, Alejandro, Edgardo...). Gracias a mi familia que me bancó todos estos meses y particularmente el dia de la carrera, con apoyo logistico... Hoy como estoy? Dolorido pero de alguna ampoya y/o uña que me duele, por culpa de los championes de marca famosa ... pero supercontento y con la medalla ahi de testimonio. El año proximo veremos que hacemos .... (si ya me dejan de doler los pies, corro). Cuando tenga alguna foto se las mando. Sigan corriendo .... Si se puede ! Gabriel (1 maraton)

Felicitaciones ULTRA OMAR

Comparto con ustedes el relato de Omar de sus 100 k de San Miguel del Monte que corrió el pasado sábado 30 de agosto

Sigan corriendo ....

Rai

Dice Omar:

Quiero agradecer a todos por sus saludos y felicitaciones. Y a pedido de Federico les tratare de resumir y contar alguna de las tantas cosas que me pasaron por la cabeza durante toda la carrera. Las sensaciones y estados fueron muchas y muy variados. Antes de largar en un momento, al verme en medio de la noche con un puñadito de locos como yo y menos acompañantes aun. Fue la única vez que me cuestione que estaba haciendo y pensé, si que debo estar medio chapita como me a dicho mucha gente en estos meses previos pero enseguida borre eso de la mente pensando que los locos hacen las cosas sin pensar y yo llevaba meses madurando la idea y que mal o bien había tratado de entrenar de ir al homeópata para mejorar las defensas durante el transcurso de este año , que había echo mil cuentas e hipótesis de como debía correr para poder cubrir los 89 k en 12 h 15 y sobre todo que ya era el momento de largar que estaba ahí y que debía tener solo pensamientos positivos como me había dicho mi acupunturista. Y se largo nomás. Como les dije ayer, hasta la cuarta vuelta e inclusive la quinta vuelta todo transcurrió normal a excepción de unas piedritas que traía en los championes y que no me anime a parar para sacármelas por que sabía que me podía acalambrar así que decidí aguantármelas . Me iba sintiendo bien lo que hacia mas fácil y llevaderas las horas de carrera, casi podría decir que no pensaba en nada y simplemente me dedicaba a disfrutara del paisaje. De ahí en mas fue otra carrera. Al mirar el cronometro al completar la vuelta cinco y calcular lo que me quedaba para las 3 restantes me di cuenta que estaba en el horno y que no podía tener ningún contratiempo por que sino no podría llegar en tiempo para poder ingresar a recorrer la ultima vuelta. De todas formas en todo momento mantuve la calma y trate de pensar positivamente. En transcurso de la vuelta 6 se me desarmo la estantería, me comencé a marear un poco y sentí que el control de la situación se me iba de las manos. Entonces trate de ponerle paños fríos al asunto y no perder el control. Calcule el tiempo que me quedaba , ajuste el cronometro a cero y empecé una nueva cuenta, ya que con el tiempo general tenia que estar haciendo muchos cálculos y la cabeza ya no me daba para eso. Sobre el final de esa vuelta fue el peor momento en lo anímico ya que en uno de los puestos de abastecimiento cuando pare me acalambre y me tuvieron que sentar en una silla. Sentí que todo estaba perdido, sabía que si no me podía incorporar y seguir estaba muerto. Una vez más trate de alejar los malos pensamientos y tomándome todo lo que había en el puesto de abastecimiento después de unos minutos masajeándome la pierna me pude parar y seguir. Esto me animo un poco y supe que no podía para mas en los puestos entonces de ahí en mas cada vez que llegaba a uno , caminaba alrededor de las mesas mientras comía y tomaba algo. Las vueltas 7 y 8 fueron vueltas difíciles física y mentalmente, estaba muy presionado por el reloj y los dolores en las piernas que querían transformarse en calambres. Pero siempre procurando pensar en positivo me fui arrimando al final Como les comentara ayer, pude completar las 8 vueltas en 12 h 11 30 así que estaba adentro. Entonces entendí que casi lo había logrado y que podía bajar un cambio disfrutar los 11 k restantes y nada mas. En la noche, en la entrega de premios, estuve hablando con la doctora que iba en la ambulancia y me decía que en las últimas vueltas me vio muy mal física y anímicamente que venia de muy mal carácter y estuvo a punto de retirarme de la carrera en varias oportunidades. Sinceramente no me di cuenta de eso, tampoco lo descarto, puede ser que con lo concentrado que estaba en el objetivo de llegar se me escaparan esos detalles que para alguien que viene cómodamente sentado en un auto los puede percibir.

Hacemos eco de un mail: >>Felicitaciones a Jaime por su primer puesto en su categoria en la carrera de ayer. >>Saludos. >>José. >>-------------------------------------------------------------------------------- >>Pos Nro Nombre Club Puntos Tiempo TxK Vel Cant. >> >>1 232 DAMIANI, JAIME ENERGETICOS 100 1:33:02 0:00:00 13.61 1 >>2 181 BENSION, ALBERTO LIBRE 87 1:46:39 0:00:00 11.87 1 >>3 314 ZERBONI, FERNANDO CHASQUIS 84 1:50:32 0:00:00 11.45 1 >>4 247 NASSUTTI, MIGUEL LIBRE 80 1:55:59 0:00:00 10.91 1 >>5 514 LEPRATTI, WALTER VILLA ESPAÑOLA 73 2:06:50 0:00:00 9.98 1 >>6 89 DELGADO, WALTER LOS ROJOS 72 2:09:52 0:00:00 9.75 1 >>7 222 REYES, VICTOR LOS ROJOS 67 2:18:41 0:00:00 9.13 1 De parte de todos los Energéticos , felicitamos a Jaime por su impresionante desempeño!

Montevideo 21K 17 de Agosto - Race Report

Montevideo 21K 17 de Agosto - Race Report By Nando Arrancamos la temporada de 21K, y el tiempo acompañó favorablemente. A las 9 de la mañana el sol siguió a los competidores desde Yatch Club hasta la escuela Naval. Un notable incremento de participantes respecto del año pasado. Para mi una nueva experiencia, porque nunca he corrido 21K. Muchos energéticos estaban en la largada en esa mañana del domingo. Me tiré a hacerla bien tranqui y , asi que arranqué y mantuve los 5'30" que me puse como meta. Tuve la suerte que corrí acompañado de otros amigos (gracias Diego!) asi que disfrutamos de la carrera a lo grande. La ida fue divertida, a la vuelta el viento castigaba un poco, pero al rato ya uno se habituaba. En cuanto a la organización un dedo para arriba porque ofrecieron agua y gatorade en los lugares correctos. Hubo un tema porque perdieron una cantidad importante de números 20 minutos antes de la carrera, que obligó a gran cantidad de corredores a correr sin identificación y a fumarse la llegada un tipo que vociferaba 'No, ese no va, sacalo' , se olvidaron de explicarle lo que sucedió. Esto trajo como consecuencia que en la primera versión de la lista de corredores estoy ausente en la lista, espero que esto se corrija en breve. A pesar de estos detalles mínimos que se irán arreglando, fue una gran jornada y valió la pena. Un dedo p'arriba al evento. Sigan corriendo... Nando

El relato de Omar

Estimados energéticos, con una maratón mas en mi espalda, y van 9. Les cuento que no pude aproximarme a las 4 horas como tenia la esperanza de poder lograr. De todas formas no puedo quejarme, máxime teniendo en cuenta que hace poco mas de 2 meses cuando me corte el pie con el hacha y vi saltar los chorros de sangre a mas de medio metro pensé que tal vez no podría correr ni una mas. Pero bueno, quiso el destino que siga en carrera. Y habiendo terminado en un tiempo de 4h 34", apenas 4" más que mí mejor tiempo y unos cuantos minutos menos que el año anterior me llamo más que conforme. Vine muy bien hasta la media pasando en 2h 05" y en 3 h a los 30k, pero de ahí en más fue la debacle, Comencé a acalambrarme en ambas piernas y tuve que remar para poder terminar. Tuvimos que soportar durante unos cuantos kilómetros una llovizna pertinaz que creo que fue la consecuencia del desastre, ya que se me enfriaron mucho los músculos y aunque después paro ya no recobre mas la temperatura. En resumen, una más sin mucha pena ni gloria. Felicitaciones a Alejandro y a Walter por sus excelentes tiempos. Les mando algunos registros fotográficos que dan una idea de lo que paso. Nos vemos en la ruta, Saludos Omar.

Maraton de Porto Alegre

Cuando cayeron las 4 horas Mi primer maratón me dolió 4 horas 50 minutos interminables, mal entrenado y después sufrí 2 meses para poder volver a correr. Con esa dimensión de lo que era una maratón empecé a tratarla con más respeto. Entrené duro para la segunda con objetivo bajar las 4 horas, y nada, y paso Buenos Aires y arañando 4:02 y vino Porto Alegre 2006 mas cerca 4:01 y Colonia 2006 4:00:40 Colonia 2007 me fui lejos 4:12 , pero por fin POA 2008 3:51 sub 4!!!!!! Les cuento: Este domingo 25 de mayo, 3 Energéticos dijimos presente en la largada de la 25ª maratón de Porto Alegre. Omar Guisolfo, con 8 maratones arriba, Alejandro Barboni y yo. El clima estaba frío, debían de haber 8 grados, lindo para correr! 7 y 20 suena la bocina y larga la 25ª maratón de Porto Alegre. En el hotel el día anterior había acordado con el amigo Ignacio Lin de Ultima Fila que íbamos a buscar salir a 5:15 minutos por kilómetro. La salida se hizo estrecha, a pesar de que corrían unos 1000 hombres.(Las mujeres en porto alegre largan 20 minutos antes.-) Antes de los 500 metros ya me encontré con Nacho con el que compartiríamos 30 km de la maratón. Ya no se siente el frío, solo en algún pasaje una llovizna molesta que enfría un poco el cuerpo y me ensucia los lentes. El primer km se hizo pesado y me costo 5:33 minutos, el segundo 5:18 y desde ahí ya arrancamos a 5:15 promedio hasta el km 30. Cada vez que Nacho apuraba el paso, ya no se me hacia cómoda la carrera, le avisaba y volvíamos al paso. En cada puesto de gatorade caminábamos para no atragantarnos pero enseguida encontrábamos el paso. La media maratón la pasamos en 1:50:55 el km 30 en 2:39 y ahí aflojé. Ya el paso no fue más de 5:15 pasó a 5:30, 5:40 y el Nacho se me iba… y se fue. En el km 32 entramos a la rambla donde fuimos hasta el 38 donde hay una alfombra de control y volvemos hasta la llegada, en esa recta interminable me cruce con un Alejandro muy cómodo que me choco la mano y me dio aliento y fuerzas para seguir y pero el paso no se estabilizaba seguía bajando 5:50 5:35: 5:45 cuando yo iba por el 40 me cruzo con un Omar bastante acalambrado, nos alentamos mutuamente y el k 41 mi peor km a 6:08 , ahí hice mi ultimo esfuerzo y dejando todo, rematé esos ultimos 1195 metros a 5:10 con el aliento de la gente que daban una fuerza bárbara. A la llegada una alegría enorme, primero por llegar entero y en mi sexta maratón y por fin sub 4.- Abrazos con los compañeros de viaje, a alimentarse, mas gatorade. La organización 10 puntos, Buena hidratación cada 3 km vasos de agua con tapita como los nativa, gatorade cada 7 km mas o menos, un cierre impecable de todos las calles, puntualidad para salir, etc., etc.

Alejandro

media 01:44:34

Tiempo real 3:29:55 Tiempo chip 03:29:20

Omar

media 02:08:28

Tiempo real 4:39:37

Tiempo chip 04:38:39 Yo Media 1:50 Tiempo total 3:51:45 oficial, 3:51:16 tiempo chip paso promedio 5:29.

Como dice Gabriel Sigan corriendo… Algunos Datos Plan de Patricio (mi Couch) los que yo hice tiempo desde la largada 5 km entre 25:50 26:40 26:41 10 km 52:05 53:20 -- 53:18 15 km 1:18:35 y 1:20 -- 1:19:28 20 km 1:45 15 y 1:46:40 -- 1:45:16 25 km 2:12 20 y 2:13:20 -- 2:11:38 30 km 2:39:40 y 2:40 -- 2:39:03 35 km 3:06:40 y 3:07:10 -- 3:07:16 40 km 3:33:20 y 3:34:55 -- 3:36:21 acá fue donde perdí Ultimos 2 km a correr -- total 3:51:15

Mejores km.: el 3 y el 16 a 5:03

Peores km.: el 37 y el 41 a 6:05 y 6:08 respectivamente

Rai